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제철 가을 채소 5분컷 메뉴

제철 가을 채소 5분컷 메뉴

콩나물부터 두부까지, 가을에 더 달고 아삭한 제철 채소 활용 레시피 모음

들어가며

콩나물, 양파, 두부가 지금 제일 아삭하고 답니다. 짧고 간단하게, 제철 채소로 밥상 완성해봐요.

1. 콩나물국

콩나물이 가장 아삭한 계절, 끓이기만 하면 완성되는 국이에요.

콩나물국
콩나물국 ⏱ 20분 · 쉬움 · 70kcal

시원하고 개운한 국물의 정석, 콩나물국. 해장 1순위 메뉴!

핵심 팁: 뚜껑을 열고 끓이면 비린내가 납니다. 처음부터 끝까지 꽉 닫고 끓이세요.

2. 진미채볶음

밑반찬도 제철 느낌 내고 싶다면 아삭한 양파 많이 넣고 볶아보세요.

진미채볶음
진미채볶음 ⏱ 15분 · 쉬움 · 180kcal

달콤짭짤 매콤한 밥도둑 반찬. 한번 만들면 일주일 도시락 걱정 끝!

핵심 팁: 불을 끄고 양념을 넣으세요. 센 불에 넣으면 금방 타고 질겨집니다.

3. 콩나물불고기

콩나물 한 봉지 그대로 바닥에 깔고 시작하는 초간단 메인 요리예요.

콩나물불고기
콩나물불고기 ⏱ 20분 · 쉬움 · 450kcal

콩나물을 바닥에 깔고 고기를 올려 뚜껑 덮으면 끝. 팬 하나로 끝나는 밥도둑이에요.

핵심 팁: 중간에 섞지 말고 뚜껑 덮은 채로 익히세요. 콩나물 숨이 고르게 죽습니다.

4. 마파두부

가을 들어 두부가 더 고소해지는 시기, 매콤하게 볶아 밥에 올려보세요.

마파두부
마파두부 ⏱ 20분 · 쉬움 · 320kcal

얼얼한 두반장과 부드러운 두부의 조화. 밥 한공기 뚝딱 중국식 집밥!

핵심 팁: 두부는 데쳐서 넣으세요. 부서지지 않고 모양이 살아있습니다.

5. 낙지볶음

양파가 달큰해지는 계절, 낙지와 양파를 듬뿍 넣고 볶으면 술안주로 완벽해요.

낙지볶음
낙지볶음 ⏱ 20분 · 보통 · 340kcal

쫄깃한 낙지와 아삭한 양파의 환상 조합. 매콤한 양념에 술 한 잔 부르는 대표 안주!

핵심 팁: 낙지는 마지막에 넣고 30초만 볶으세요. 오래 볶으면 질겨집니다.

마치며

평일엔 12번, 주말 밥상엔 45번을 골라보세요. 요잘알 앱에서 더 많은 제철 레시피 확인하세요.

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